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2024年 春季澄心聚焦(Focusing)基礎國際認證學程-線上基礎班
張海輝 老師、張卉湄 諮商心理師
在我們的文化中,傳授着許多解決問題的方法,但這些方法里幾乎很少相信:在問題當中存有它自己的答案。不需要對自身做任何事就能帶來改變……”問題,它看起來是讓人困惑的迷宮,但這個迷宮的中心就是“禮物”——生命往前帶的下一步或新的行動步驟——智慧之果。
澄心,就是向人們揭示如何接近內在迷宮中心的方法。澄心,不是那麼高大上,但很實在接地,如涓涓細流般的安全氛圍,溫柔、貼心以及科學的一套完善可操作的體系,投入其中就可採擷到內在生命智慧之果的親身實踐,而深深迷住了真正體會它的人。
透過此課程,我們會學習到逐步開展內在旅程的自助方法,也會學習如何成為一位陪伴他人的角色。
2024年春季澄心聚焦(Focusing)進階國際認證學程-實體工作坊
林之珮 心理師
透過澄心聚焦的進階課程,我們經驗過身體、心靈與大腦的交流與合作,體認到療癒無須外求,可以在自己的守護下展開釋放、探索、滋養與獲得洞見的過程。不知道你有沒有發現?持續陪伴自我、讓內在覺知保持甦醒,並不容易,尤其越往內走,越需要清晰的專注力,也就是「當下臨在」的品質。
在澄心聚焦進階課程中,我們首先將對「安住於當下」的困難進行探索,修煉自我陪伴的技巧,同時運用這些技巧,學習溫和引導及陪伴他人。進一步,當我們想把具療癒力的覺知帶向某個議題時,我們需要深入明白自己的覺察圈,清理它,因此這個階段會練習與路上的特殊動力,例如:「批評者」、「恐懼者」、「抗拒者」相會與調和。
如此,你將更意識到內在的各個部分,培養與之對話的能力,同時在寬廣接納的覺察品質中,實踐內外一致對自己與對他人的好奇與觀照,活出更愛自己、與環境友好同在的生命。
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