周怡蕙 澄心聚焦取向諮商心理師
陳致豪 臨床心理師／國際澄心聚焦學會(TIFI)認證培訓師

愛別人之前，要先懂得愛自己，
照顧別人之前，更要先將身心照顧好，照顧別人的同時，也需要關注自己的感受。
講座將帶領你，藉由澄心聚焦，以溫和、接納的方式，對你的身體專注聆聽，覺察內在正傳達給你的訊息，使你面對人際與環境時，能夠自我覺察，在有壓力的情境下擁有自我調節的耐受力；它使你的心理空間擴大，保持清明並讓愛得以流動。
從中你將會更瞭解自己，醞釀向前進的動力，以你感到更好的方式創造想要的生活。
邀請擔任照顧者的你，一起學習和體驗！

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鍾孟燕 諮商心理師
王嘉琳 諮商心理師

在照顧他人的生活中，日復一日地給予，肩負重擔、無人可以依靠的心情有人明白嗎?又有誰能同行?

加惠看到照顧者常常面臨這樣的處境，承繼往年【照顧知能訓練驗講座】及【家庭照顧者心理諮商服務】，推出【任務導向家庭照顧者支持團體】，希望提供家庭照顧者們一個彼此陪伴與支持的天地。

團體分為年輕照顧者、女性照顧者二個場次，在其中，將有資訊分享、生命故事交流、情緒紓解及人際連結的機會，誠摯邀請過去曾參與【照顧知能訓練驗講座】的您，
進一步來到【任務導向家庭照顧者支持團體】中實踐自我照顧，並共同創建屬於家庭照顧者的支持團體。

楊守芹 
達真國際教練學校 講師 
ICF認證PCC專業教練

加惠秉持著於己於人的精神，透過引進教練模式（coaching），希望賦能助人工作者，在面臨的生活及工作議題時，有更多自我資源及選擇，運用正向的心態及解決方法。
教練（coaching）主要作用於協助管理並實踐助人工作者的成⾧計劃，在教練的協
助下，可以使助人工作者重新定位自我，並透過自身的資源發掘新的路徑，找到具體且有效的方法達成目標。
講座由ICF（International Coaching Federation）認證之專業教練，以體驗式教學為主軸，學習教練是什麼及了解其好處。第㇐階段教學目標為「學習陪伴他人技巧 強化助人專業知能」，透過體驗了解好奇及欣賞的教練心態能如何改變既有的溝通模式，並說明GROW model 架構可以如何拆解工作與生活中難題。
第二階段教學目標則為「學習如何支持內在，強化自我照顧知能」，理解教練對話模式除了是㇐個能助人的技巧，也能透過自我教練的方式，提升自我覺察並找到往前的動力。帶領助人工作者運用自我教練技巧，拆解生活或工作中的難題。
講座共分為兩大主題，相同主題的講座內容相似，擇一報名即可。

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「照顧好他人之前，需要先照顧好自己」，相信每一位助人者都經常聽過或說過這句話，然而現實生活的忙碌、實務現場的壓力，往往使得我們知易行難。從某一個瞬間開始，就忘了好好地照顧自己，直到這些情緒與感受透過我們的身體與心靈，向我們發出求救訊號…
Coaching英文原有「馬車」的意思，後來被延伸為「帶領他人由現狀到達目的地」，教練會談透過一對一的討論，以最適合您的路徑及速度帶您到達目的地。
在教練會談中，教練協助您有機會釐清困擾的核心問題，看見自身能力與資源，並確定真正的目標與制定行動計畫，且實踐所制定的目標。
對於站在第一線的助人工作者，加惠一直提供及時與持續的關注，我們理解您肩負社會期待、工作壓力、自我照顧、界限、專業突破…等重擔，更願意從支持的角度，為您專業生涯的成長與創造助上一臂之力！

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