本書教你如何通過澄心聚焦的方法，擁有和平、安心與自在的能量場，

懂得表達自己的需求，並保持清明地做出選擇。

你將學會：
(1)  建立自我照顧與滋養的能力：

       擺脫舊習和限制，進入喜悅的生命之流。
(2)  陪伴他人，促進身心交流：

       掌握引導改變與轉化的路徑，連結生命的前進力量。
(3)  面對不確定的環境：喚醒內在生命力，通達智慧的源泉。