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不再為五斗米折斷腰─職場情緒壓力管理術
羅仁鴻 諮商心理師
介紹四個常見的壓力來源,並針對其中職場情緒的部分,結合家庭系統理論,介紹職場系統裡的情緒通常如何累積、卡住,最終折斷你的腰QQ ,以及我們如何試著接納情緒,發展情緒獨立的能力與條件。
於是我們能把腰桿挺直,勇敢的表達 :「抱歉我幫不上忙,讓你失望了」、「我知道你很生氣,但你不能這樣對我」、「我也很挫折、我們一起想想看怎麼辦」、「我很無助,希望你可以幫忙我」,不論面對什麼情緒,都能自由自在的行走,相信當下的判斷,選擇靠近一點,或是閃遠一點~~
突破界限!用成長型思維打造更好的自己
高婕瑜 教練
當面對挑戰時,你是選擇放棄,還是迎難而上?
你是相信自己可以進步,還是覺得「我就是不行」? 關鍵不在能力,而是你的 「思維模式」!
在這場 1.5 小時的分享 中,你將學到: ✅ 什麼是成長型思維? 為什麼它能讓你不斷進步? ✅ 如何看待失敗? 是終點,還是成長的開始? ✅ 「我不會」vs.「我還不會」——思維上的微小改變,帶來巨大影響 ✅ 你為什麼會卡住? 找出限制你的關鍵點 ✅ 如何養成持續成長的習慣? 讓自己變得更自信、更有行動力