澄心與創傷

更新日期:2019年1月25日

原文:http://www.focusing.org/trauma.html 部分摘譯/邱韻芝

療癒創傷需要有「深感」(felt sense),因為創傷是個內在調控的過程,無法只透過語言或情緒表達就能有效處理。透過身體感的直覺性語言,那被固化的時刻,能回到時間流中,動起來。如此,創傷的固化才能敞開,流動和轉化。                                                                                                                                                                                       – Peter Levin

​澄心法(Focusing)可協助受創者,用他們自己的速度,和屬於他們自己的力量前進,陪伴他們練習成為一個安全的觀察者,接觸創傷身心經驗中的深感。歷程中的「覺受機轉」(felt shift),能協助受創者改變創傷經驗在身心中的存在狀態。

Jan Winhall在他的著作< Emerging Practice in Focusing-Oriented Psychotherapies: Innovative Theory and Application>中提出澄心的創傷療癒模式,他將成癮視為一種依附關係的障礙,若案主在早年經驗中形成了不安全或迴避型的依附,他們會學到用向外求的方法,例如透過成癮行為,來自我調節或安撫。若用創傷理論去看成癮者,他們也是在過低和過高喚起之間擺盪,並逐漸養成用物質去調節不舒服的喚起狀態,或從痛苦記憶的經驗中解離。 ​

​ ​這個模式圖中,橫軸是喚起程度,縱軸是依附安全度,上下左右的圖表示了四種自我的狀態,由想法、感受、感官覺、記憶所組成。

 左邊:過低喚起的僵化狀態,自我的四個組成關係,是解離、隔開的,生理上對應的是背側迷走神經活化狀態。  右邊:過高喚起的混亂狀態,自我的四個組成關係混亂,生理上對應的是交感神經活化的狀態。

以上兩個狀態,若走成癮慣性的深感轉移路徑,便容易進入  上方:不安全依附下的成癮狀態,陷入「固著想法儀式性行為行動化感到罪惡/羞恥想法更固著」的循環。生理上對應到多巴胺、腦內啡的激化。

如果走澄心的深感轉移路徑,有助於接近  下方:安全依附下的整合狀態,自我的四個組成可以穩定一致地運作,生理上對應的是腹側迷走神經活化,適度的喚起狀態。

透過這樣的工作模式,案主可以建立起辨識、追蹤自我狀態的能力,並創造不同面向的內化自我表徵。治療師的角色是建構一個安全地(grounded place),協助案主接近深感,並學習在身體中自我調節的方式,進一步發展出安全依附和辨認、調節喚起狀態的能力。當案主的個體敘事在這安全地中發展,擴充能承受的感覺範圍,學習整合自我經驗的各種面向,則療效也能隨之鞏固。 ​

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