澄心聚焦的特色

​  澄心聚焦(Fousing)是一個往內覺察身體與傾聽內在的歷程,用一種溫和、接納的方式,聆聽內在自我,正在傳達給你的訊息。

  澄心聚焦(Focusing)的能力是每個人與生俱來的,我們生來就具有能力去覺察每一刻的感受。但是多數的人們,由於在孩童時期,內在心理受傷或疏離的經驗,導致我們不再信任身體和感受。我們需要:再學習(re-learn),找回澄心聚焦(Focusing)的能力。

資料來源:國際澄心聚焦http://focusing.org/

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