澄心聚焦的特色 澄心聚焦(Fousing)是一個往內覺察身體與傾聽內在的歷程，用一種溫和、接納的方式，聆聽內在自我，正在傳達給你的訊息。 澄心聚焦(Focusing)的能力是每個人與生俱來的，我們生來就具有能力去覺察每一刻的感受。但是多數的人們，由於在孩童時期，內在心理受傷或疏離的經驗，導致我們不再信任身體和感受。我們需要：再學習(re-learn)，找回澄心聚焦(Focusing)的能力。 資料來源：國際澄心聚焦http://focusing.org/ 澄心566 次瀏覽0 則留言
澄心聚焦(Fousing)是一個往內覺察身體與傾聽內在的歷程，用一種溫和、接納的方式，聆聽內在自我，正在傳達給你的訊息。 澄心聚焦(Focusing)的能力是每個人與生俱來的，我們生來就具有能力去覺察每一刻的感受。但是多數的人們，由於在孩童時期，內在心理受傷或疏離的經驗，導致我們不再信任身體和感受。我們需要：再學習(re-learn)，找回澄心聚焦(Focusing)的能力。 資料來源：國際澄心聚焦http://focusing.org/
嫉妒的心長怎樣文：加惠實習心理師 丁羿心 「她這麼重要的事情竟然沒有第一個跟我說反而跑去跟學妹講？為什麼主管這次升遷的人不是我?為什麼心儀的對象跟這個人聊天聊的這麼開心?為什麼朋友打卡拍照過得這麼爽?」 這些心聲是否曾出現在你我心中？我們或多或少都有過這種嫉妒他人的情緒，佛洛伊德(1922/1955)曾說明嫉妒的普遍存在性，他甚至認為沒有嫉妒(而不是有嫉妒)是一種病態的象徵(引自DeSteno, Valdeso
【澄心FOCUSING】關於愛自己撰文者：汪樂慧 諮商心理師 書上總要我們愛自己，坊間文章都提到愛自己很重要，但究竟什麼叫做愛自己。吃餐好的？寫日記？一個人的旅行？讀本好書？ 也許是，也或許不是。究竟差別在哪呢？ 我以前一直很疑惑，這些書提出方向，不講講具體作法，那要讀者如何跟隨？又或是看到了作法，但真的作了卻覺得真是不適合我。 我後來體會的愛自己，是身心合一。可以真正聽到自己的聲音，而非外在的聲音。接納自己，無論是怎樣的自己
