澄心聚焦的特色

​  澄心聚焦(Fousing)是一個往內覺察身體與傾聽內在的歷程,用一種溫和、接納的方式,聆聽內在自我,正在傳達給你的訊息。

  澄心聚焦(Focusing)的能力是每個人與生俱來的,我們生來就具有能力去覺察每一刻的感受。但是多數的人們,由於在孩童時期,內在心理受傷或疏離的經驗,導致我們不再信任身體和感受。我們需要:再學習(re-learn),找回澄心聚焦(Focusing)的能力。

資料來源:國際澄心聚焦http://focusing.org/

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嫉妒的心長怎樣

文:加惠實習心理師 丁羿心 「她這麼重要的事情竟然沒有第一個跟我說反而跑去跟學妹講?為什麼主管這次升遷的人不是我?為什麼心儀的對象跟這個人聊天聊的這麼開心?為什麼朋友打卡拍照過得這麼爽?」 這些心聲是否曾出現在你我心中?我們或多或少都有過這種嫉妒他人的情緒,佛洛伊德(1922/1955)曾說明嫉妒的普遍存在性,他甚至認為沒有嫉妒(而不是有嫉妒)是一種病態的象徵(引自DeSteno, Valdeso

【澄心FOCUSING】關於愛自己

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