圖/文：鍾孟燕 諮商心理師
「嗨，親愛的焦慮：
我正在這裡 你對我們的距離感到自在嗎？ 你希望我 再靠近 或是， 再後退 一點呢？
親愛的焦慮 我想傳達一份溫柔的關心 對於你的擔憂 也有一點兒好奇 不知道能否邀請你 說一說在擔憂些什麼呢？
****** 親愛的焦慮 聽見你那麼說以後 讓我理解到 原來，那個擔憂 是因為你那麼在乎 是因為你那麼想要守護 這些心意是很深厚 是很珍貴的啊！
那麼，親愛的焦慮 我可以怎麼陪伴你、照顧你？ 或是，支持你一起去守護呢？」
每種情緒的聲音都值得好好被尊重 每種情緒蘊藏的力量都值得細細被提煉 說與聽之間 流淌的是 關於我們自身 那些欲求與掙扎、渴望與努力、挫折與希望……所交織共構的生之華 ～
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